Cách giảm say sóng khi đi tàu biển

Kiến Thức Chung Về Chứng Say Sóng

Khi di chuyển trên sóng biển, nhiều người trải qua trạng thái không thoải mái được biết đến là say sóng. Các triệu chứng của chứng này bao gồm nôn mửa, nhức đầu, chóng mặt, cảm giác nặng nề, và mồ hôi toàn bộ cơ thể. Có những người không chịu nổi cảm giác khó chịu của say sóng và có thể tránh xa hoạt động đi tàu. Tuy nhiên, với một số kiến thức cơ bản, người ta có thể tránh hoặc giảm nhẹ cơn say sóng khi đi tàu.

Những Điều Nên Làm Khi Bạn Bị Say Sóng

Tránh Đi Tàu Trong Thời Tiết Xấu: Chọn ngày đi tàu khi thời tiết ổn định và tránh những ngày có gió mạnh và sóng lớn.
Chọn Tàu Lớn: Tàu lớn thường ổn định hơn và giảm khả năng say sóng. Người đi tàu nên ở giữa tàu thay vì ở phía mũi.
Kiểm Tra Tai Nghe: Đối với những người có vấn đề về tai nghe, việc kiểm tra và điều trị trước khi đi tàu là quan trọng để tránh tình trạng say sóng trở nên nghiêm trọng hơn.
Sử Dụng Thuốc Chống Say Sóng: Có thể sử dụng thuốc chống say sóng như thuốc dán để giảm triệu chứng. Thuốc dán có thời gian tác dụng lâu hơn và ít gây phản ứng phụ hơn so với các loại khác.
Giữ Ấm Cơ Thể: Mặc y phục giữ ấm để tăng cường đề kháng và giảm triệu chứng say sóng.
Kiểm Soát Chế Độ Ăn Uống: Ăn nhẹ và chia nhỏ thành nhiều lần để tránh tình trạng ăn quá nhiều trong một lần.
Uống Nước Gừng: Uống nước gừng nóng hoặc sử dụng viên bột gừng có thể giúp giảm cơn say sóng.
Tránh Nhìn Xuống Nước Chảy: Khi dạo chơi trên boong tàu, hạn chế việc nhìn xuống nước để giảm cảm giác chóng mặt.
Xoa Bóp Tại Vùng Giữa Ngón Tay Cái và Ngón Trỏ: Việc xoa bóp tại vùng này có thể giúp giảm cảm giác nôn mửa.