Bạn đang mong mỏi chào đón một thiên thần nhỏ? Việc thụ thai có thể gặp nhiều khó khăn, đặc biệt nếu bạn không có kinh nghiệm hoặc kiến thức về vấn đề này. Đừng lo lắng! Bài viết này Doctors 24h sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn tăng khả năng thụ thai sau khi quan hệ, từ đó sớm hiện thực hóa ước mơ làm mẹ của mình.
Yếu tố nào ảnh hưởng đến khả năng mang thai?
Khả năng mang thai phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng: Đây là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Cả hai đều cần phải có sức khỏe tốt, không gặp các vấn đề liên quan đến sinh lý hay các bệnh lý cơ quan sinh sản như viêm nhiễm, u xơ tử cung, tắc vòi tinh hoặc vấn đề về tinh trùng như thiếu hoặc di chuyển kém.
- Tuổi của người phụ nữ: Tuổi của người phụ nữ cũng là yếu tố quan trọng. Sức khỏe sinh sản và số lượng trứng dồi dào thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20 đến 30. Tuổi 35 trở lên, khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần và rủi ro mắc các vấn đề liên quan đến thai nghén cũng tăng lên.
- Thời điểm quan hệ: Việc quan hệ vào thời kỳ rụng trứng của người phụ nữ sẽ tăng khả năng thụ thai. Trứng rụng xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt, thường là khoảng 14 ngày trước ngày kinh tiếp theo. Quan hệ trong khoảng thời gian này giúp tinh trùng gặp trứng và thụ thai dễ dàng hơn.
- Chất lượng tinh trùng: Tinh trùng cần phải có chất lượng tốt và khả năng di chuyển nhanh để có thể vượt qua đường dẫn từ âm đạo vào tử cung và gặp gỡ với trứng. Chất lượng tinh trùng kém hoặc số lượng ít cũng có thể làm giảm khả năng thụ thai.
- Sự căng thẳng và tâm lý: Căng thẳng, lo lắng và stress cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Các nghiên cứu cho thấy rằng stress có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chất lượng tinh trùng và ovulation.
- Lối sống và chế độ dinh dưỡng: Lối sống không lành mạnh, sử dụng thuốc lá, rượu bia hay ma túy cũng như chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản và khả năng mang thai.
- Các yếu tố môi trường và di truyền: Những yếu tố môi trường như ô nhiễm môi trường, tiếp xúc với các hóa chất độc hại cũng như các yếu tố di truyền có thể góp phần vào các vấn đề về sinh sản.
Tóm lại, khả năng mang thai là một quá trình phức tạp phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, và việc nắm rõ các yếu tố này sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai và đảm bảo sức khỏe sinh sản cho cả vợ và chồng.
Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?
Để tăng khả năng mang thai sau khi quan hệ, có một số thủ thuật và quan điểm dân gian mà các cặp vợ chồng có thể áp dụng:
- Duy trì tư thế nằm sau khi quan hệ: Sau khi quan hệ, nữ giới nên giữ nguyên tư thế nằm để tăng khả năng thụ thai. Việc này giúp tinh trùng không bị trào ra khỏi âm đạo và tăng cơ hội thụ thai. Đặc biệt là sau khi “lên đỉnh”, nên giữ nguyên tư thế từ 2-3 phút để tinh trùng có thể di chuyển và thụ tinh với trứng một cách hiệu quả hơn. Trong khoảng thời gian này, hai người có thể tận dụng để tăng cường tình cảm và sự gắn kết.
- Sử dụng gối dưới hông sau khi quan hệ: Một mẹo dân gian để tăng khả năng thụ thai là sau khi quan hệ, nữ giới nên nằm im và kê một chiếc gối dưới hông. Hành động này giúp đẩy tinh trùng vào sâu hơn trong âm đạo, nơi chúng có thể gặp gỡ với trứng và thụ thai. Đề nghị duy trì tư thế này từ 30 phút trở lên để tăng cường khả năng thụ thai một cách tự nhiên.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách: Sau quan hệ tình dục, vệ sinh vùng kín là một bước quan trọng để giữ vệ sinh và ngăn ngừa việc xâm nhập của vi khuẩn và virus. Điều này giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh lý sinh sản, từ đó tăng cường khả năng thụ thai. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp, tránh các chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể gây kích ứng hay làm mất cân bằng pH âm đạo là điều cần thiết.
- Lối sống và chế độ dinh dưỡng: Để duy trì sức khỏe sinh sản tốt, cả hai nên có lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và rèn luyện thể thao thường xuyên. Việc này giúp cơ thể trong tình trạng tốt nhất để đảm bảo quá trình thụ thai suôn sẻ.
Những thủ thuật này không phải là phương pháp khoa học nhưng đã được nhiều người sử dụng và truyền tai nhau như một cách tăng cơ hội mang thai một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về sinh sản hoặc có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe sinh sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết và chính xác nhất.
Làm gì để dễ mang thai hơn?
Ngoài việc quan tâm đến câu hỏi muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?, nhiều cặp vợ chồng cũng quan tâm đến các thói quen và mẹo nhỏ giúp tăng khả năng mang thai. Các chuyên gia sản khoa đã chia sẻ một số khuyến cáo và kinh nghiệm dưới đây để giúp tăng cơ hội đậu thai một cách hiệu quả hơn.
- Duy trì quan hệ đều đặn 3 lần/tuần: Để tăng khả năng mang thai mà không cần phải canh thời điểm chính xác của rụng trứng, các bác sĩ khuyên nên duy trì quan hệ đều đặn khoảng 3 lần/tuần. Quan hệ thường xuyên và đều đặn không chỉ giúp tăng tỷ lệ thụ thai mà còn duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, cùng với đó là củng cố tình cảm giữa hai người.
- Canh trứng rụng: Để tăng khả năng thụ thai, bạn có thể sử dụng các que thử rụng trứng hoặc bút thử rụng trứng để dự đoán thời điểm trứng sắp rụng. Khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình rụng trứng, nồng độ hormone tăng cao có thể dẫn đến các dấu hiệu như bồn chồn và lo lắng. Việc sử dụng các que thử rụng trứng sẽ giúp bạn xác định chính xác ngày rụng trứng để có thể quan hệ vào thời điểm phù hợp nhất để tăng khả năng mang thai.
- Quan hệ trước khi rụng trứng: Tinh trùng có thể tồn tại trong âm đạo từ 3 đến 5 ngày, do đó quan hệ trước khi trứng rụng vài ngày sẽ giúp tinh trùng có đủ thời gian để di chuyển vào tử cung và thụ tinh với trứng khi trứng rụng. Đây là một trong những mẹo giúp tăng khả năng thụ thai một cách hiệu quả và tự nhiên.
Những khuyến cáo này dựa trên kinh nghiệm và thực tiễn của các chuyên gia trong lĩnh vực sinh sản. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến sinh sản hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn cụ thể và phù hợp nhất.
Lời kết
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước và sau khi quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để chuẩn bị cho hành trình mang thai của mình.
Hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học và theo dõi sức khỏe định kỳ để có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc. Chúc bạn sớm đón chào thành viên mới trong gia đình!