# thực phẩm sức khỏe

Uống cà phê, tránh được bệnh sỏi mật?

Uống cà phê, tránh được bệnh sỏi mật?

Cho đến nay nhiều người thường quan niệm, cà phê không tốt cho sức khỏe mà dường như quên đi những lợi ích thiết thực của nó. Ngoài tác dụng giúp não bộ tỉnh táo, tăng cường các hoạt động về trí tuệ, mang đến sự sảng khoái ...
Dành quá nhiều thời gian cho công nghệ khiến thanh thiếu niên tiêu thụ nhiều đồ uống có đường nhiều hơn

Dành quá nhiều thời gian cho công nghệ khiến thanh thiếu niên tiêu thụ nhiều đồ uống có đường nhiều hơn

Thanh thiếu niên thường xuyên dán mắt vào màn hình, có thể là tivi hoặc thiết bị điện tử, điều này dẫn đến họ ít tập thể dục hơn, và gia tăng tỷ lệ tiêu thụ nhiều đồ uống có đường, caffein, trích dẫn thông tin từ một ...
Các chất béo Trans (bị cấm) liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn

Các chất béo Trans (bị cấm) liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa có thể khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc phải chứng mất trí nhớ.
 Liệu có những nhược điểm về sức khỏe đối với chế độ ăn chay hay không?

Liệu có những nhược điểm về sức khỏe đối với chế độ ăn chay hay không?

Ăn chay trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hiện nay.
Nguy cơ béo phì cao hơn ở trẻ em là con một

Nguy cơ béo phì cao hơn ở trẻ em là con một

Một nghiên cứu mới đây cho biết, nguy cơ béo phì ở trẻ em (con một) cao hơn so với những trẻ em có anh chị em ruột.  
Vitamin D được xem là chìa khóa sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi

Vitamin D được xem là chìa khóa sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sức khỏe cơ bắp kém ở người cao tuổi.
Buồn nôn và nôn do hóa trị

Buồn nôn và nôn do hóa trị

Nếu bạn sắp bắt đầu hóa trị, bạn có thể lo lắng về tác dụng phụ. Nhưng buồn nôn và nôn là tình trạng mà bạn không thể tránh khỏi. Hãy cởi mở với bác sĩ về những lo lắng của bạn trước và trong khi điều trị. Đặt câu hỏi ...
Trà xanh có thể chống ung thư phổi

Trà xanh có thể chống ung thư phổi

Trà xanh có thể chống ung thư phổi và có thể truyền cảm hứng cho việc tạo ra các loại thuốc trị ung thư phổi mới, các nhà khoa học báo cáo. Nhưng có lẽ còn quá sớm để dựa vào một tách trà xanh để hạn chế ung thư phổi. Cho đến ...
Rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi

Rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi

Rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi ở nam giới, đặc biệt là những người hút thuốc lá, một nghiên cứu mới cho thấy. Tiêu thụ rượu vang đỏ vừa phải có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi, đặc biệt ...
Bông cải xanh: Một người bạn tốt nhất của những người hút thuốc?

Bông cải xanh: Một người bạn tốt nhất của những người hút thuốc?

Những người đang hút thuốc lá và những người đã từng hút thuốc lá trước đây ăn nhiều bông cải xanh và các loại rau họ cải khác có thể ít bị ung thư phổi hơn những người hút thuốc khác như xì gà hay tẩu thuốc.
Phosphate có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi

Phosphate có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm liên kết với chuột có hàm lượng Phosphate (phốt phát) cao đến khối u phổi tiến triển nhanh hơn; Nghiên cứu đã đặt ra câu hỏi cho ngành công nghiệp thực phẩm.
Nghiên cứu: Sụn cá mập không giúp ích cho bệnh ung thư

Nghiên cứu: Sụn cá mập không giúp ích cho bệnh ung thư

Với niềm hy vọng rằng sụn cá mập sẽ chứng minh là một phương pháp điều trị hữu ích cho bệnh nhân ung thư, tuy nhiên điều đó đã không được thực hiện trong những nghiên cứu được thiết kế và thực hiện nghiêm ngặt nhất về ...
Ăn kiêng và tập thể dục có thể cắt giảm nguy cơ ung thư phổi

Ăn kiêng và tập thể dục có thể cắt giảm nguy cơ ung thư phổi

Ăn các sản phẩm từ sữa, rau, táo, uống sữa hoặc rượu kết hợp với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa và bảo vệ chống bệnh ung thư phổi ở những phụ nữ hút thuốc lá. Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy uống trà ...
Chế độ ăn giàu đậu phụ có thể giúp phụ nữ bị ung thư phổi

Chế độ ăn giàu đậu phụ có thể giúp phụ nữ bị ung thư phổi

Ăn đậu phụ và các thực phẩm từ đậu nành khác có thể giúp phụ nữ bị ung thư phổi sẽ gia tăng tỷ lệ sống được lâu hơn. Một nghiên cứu về phụ nữ từ Thượng Hải, Trung Quốc, được công bố trên Tạp chí Ung thư lâm sàng ngày ...
Nguy cơ bị ung thư phổi khi ăn nhiều carbohydrate và có thể đối với người không hút thuốc

Nguy cơ bị ung thư phổi khi ăn nhiều carbohydrate và có thể đối với người không hút thuốc

Ngay cả những người chưa bao giờ hút thuốc cũng có thể bị ung thư phổi, và một nghiên cứu mới cho thấy nguy cơ mắc bệnh có thể tăng nếu họ ăn chế độ ăn nhiều carbohydrate nhất định.
Vitamin thông dụng làm tăng nguy cơ ung thư phổi?

Vitamin thông dụng làm tăng nguy cơ ung thư phổi?

Theo nghiên cứu mới cho thấy, ở đàn ông, và đặc biệt là những người hút thuốc lá, dường như có khả năng mắc ung thư phổi nếu họ dùng vitamin B6 và B12 liều cao. Đối với những người đàn ông dùng các chất bổ sung vitamin này, nguy ...
Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Đa phần mọi người có thể chọn uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng hoặc những thời điểm khác trong ngày, thậm chí họ còn dùng thuốc với cả nước ép bưởi. Chắc chắn mọi người nghĩ rằng điều này là bình thường, tuy nhiên ...
5 lời khuyên về giảm lượng muối

5 lời khuyên về giảm lượng muối

Cắt giảm lượng muối có thể giúp hạ huyết áp. Hầu hết bệnh nhân bị tăng huyết áp đều cần phải cắt giảm, bởi vì họ đang nhận được nhiều natri (muối) hơn mức cần thiết.
Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Một trong những biện pháp mà bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện để giảm huyết áp cao là bắt đầu chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Thực phẩm chức năng dầu cá Omega-3 cho bệnh tim

Thực phẩm chức năng dầu cá Omega-3 cho bệnh tim

Axit béo Omega 3 là một trong những loại chất béo rất tốt cho cơ thể, chúng giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, trầm cảm, mất trí nhớ. Tuy nhiên, cơ thể con người không tự tạo ra axit béo omega 3, do đó cần bổ sung omega 3 qua các ...
9 điều bí ẩn về đôi mắt và thị lực của bạn

9 điều bí ẩn về đôi mắt và thị lực của bạn

Đôi mắt là thứ không thể thiếu giúp con người cảm nhận và tận hưởng trong cuộc sống. Có rất nhiều bí mật liên quan 'cửa sổ tâm hồn' mà bạn chưa biết. Dưới đây là 9 điều giúp bạn hiểu hơn về đôi mắt của mình.
Những điều cần biết về huyết áp cao

Những điều cần biết về huyết áp cao

Tăng huyết áp, hay cao huyết áp, là một tình trạng phổ biến. Bạn có nhiều khả năng mắc căn bệnh này, khi bạn lớn tuổi. Huyết áp là lực ép máu vào thành động mạch. Khi huyết áp quá cao, tim bạn phải làm việc nhiều hơn. Điều này ...
Cholesterol cao: Lựa chọn món ăn lành mạnh khi dùng bữa ở bên ngoài 

Cholesterol cao: Lựa chọn món ăn lành mạnh khi dùng bữa ở bên ngoài 

Hiện nay có nhiều nhà hàng cung cấp những bữa ăn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe tim mạch. Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn có những bữa ăn lành mạnh và thú vị.
Thị lực kém là gì?

Thị lực kém là gì?

Đó là vấn đề mất thị lực khi bạn không thể khắc phục nó bằng mắt kính theo chỉ định của bác sĩ, kính áp tròng hoặc phẫu thuật. Thị lực kém không phải là bị mù hoàn toàn, bởi vì bạn sẽ có một số thị lực còn lại. Thị ...
Thực phẩm ngon có lợi cho sức khỏe

Thực phẩm ngon có lợi cho sức khỏe

Nếu bạn bị cao huyết áp, cholesterol cao hoặc có tiền sử bệnh tim, thì nguy cơ bị đau tim và đột quỵ của bạn cao hơn so với người bình thường khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn có thể giảm thiểu những rủi ro này bằng cách thực hiện những ...
Thực phẩm giúp giảm cholesterol LDL (xấu)    

Thực phẩm giúp giảm cholesterol LDL (xấu)    

Thực tế một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn giảm mức cholesterol LDL (gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch dẫn đến bệnh tim, đau tim và đột quỵ). Nhưng điều có thể khiến bạn ngạc nhiên là những loại thực ...
Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thay thế được đề xuất để giảm cholesterol. Nhưng trước khi bạn thêm bất kỳ chất bổ sung hoặc liệu pháp thay thế nào vào chế độ ăn uống, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bên cạnh đó một ...
Tìm hiểu về chỉ số của cholesterol

Tìm hiểu về chỉ số của cholesterol

Nồng độ cholesterol nên được đo ít nhất 5 năm một lần ở mọi đối tượng trên 20 tuổi. Xét nghiệm sàng lọc thường được thực hiện là xét nghiệm máu, còn được gọi là xét nghiệm lipid cơ bản. Vì vậy các chuyên gia y tế đã đưa ...
Kiểm tra cholesterol và các xét nghiệm lipid cơ bản

Kiểm tra cholesterol và các xét nghiệm lipid cơ bản

Cholesterol là một dạng chất béo chúng ta cần và giúp cho màng ngoài các tế bào của cơ thể ổn định. Nhưng trong nhiều thập kỷ, các bác sĩ nhận ra những người có mức cholesterol toàn phần cao thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Gần ...
Những bệnh liên quan đến cholesterol cao

Những bệnh liên quan đến cholesterol cao

Cholesterol cao có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch bao gồm bệnh tim mạch vành, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên. Ngoài ra cholesterol cao cũng có liên quan đến bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Vì vậy để ngăn ngừa ...
Cholesterol cao dẫn đến xơ vữa động mạch như thế nào?

Cholesterol cao dẫn đến xơ vữa động mạch như thế nào?

Mức cholesterol cao có thể dẫn đến động mạch bị tắc nghẽn, điều này bắt nguồn từ một quá trình gọi là xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch. Vì vậy việc giữ cho cơ thể có mức cholesterol phù hợp, giúp giảm nguy cơ mắc ...
Các yếu tố nguy cơ của cholesterol cao

Các yếu tố nguy cơ của cholesterol cao

Cholesterol là một chất sáp, giống như chất béo được tạo ra trong gan và tìm thấy trong một số loại thực phẩm từ động vật (chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, trứng và thịt). Cơ thể cần một số cholesterol để hoạt động thích ...
Những thuật ngữ phổ biến của cholesterol, bệnh tim và huyết áp cao

Những thuật ngữ phổ biến của cholesterol, bệnh tim và huyết áp cao

Nhầm lẫn bởi những từ ngữ y tế? Hãy xem đây là tài liệu tham khảo của bạn. Dưới đây là tất cả các thuật ngữ bạn cần biết khi nói về bệnh tim, cholesterol cao, huyết áp cao và những thay đổi trong lối sống giúp bạn ngăn ngừa ...
Mẹo để kiểm tra lượng cholesterol

Mẹo để kiểm tra lượng cholesterol

Cơ thể cần một số cholesterol, nhưng không quá nhiều. Sự dư thừa cholesterol có thể khiến các mảng bám tích tụ trong động mạch và khiến máu khó lưu thông vào tim. Điều này có thể gây đau ngực, còn được gọi là đau thắt ngực. Và ...