# dinh dưỡng & sức khỏe

Nghiên cứu về một biện pháp mới để chống béo phì và tiểu đường

Nghiên cứu về một biện pháp mới để chống béo phì và tiểu đường

Những người mắc bệnh béo phì, đường huyết cao, huyết áp cao hoặc cholesterol cao thường được khuyên nên ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn, nhưng nghiên cứu mới của chúng tôi cho thấy hiện nay có một biện pháp đơn giản khác ...
Lợi ích của đậu nành giúp tim ổn định theo thời gian

Lợi ích của đậu nành giúp tim ổn định theo thời gian

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ có thể sớm hủy bỏ những khiếu nại lâu dài của đậu nành, qua đó giúp sức khỏe tim mạch ngày càng được nâng cao. Bên cạnh đó, một nghiên cứu dài hạn đã được thực hiện ...
Liệu chế độ dinh dưỡng tốt có thể đánh bại trầm cảm hay không?

Liệu chế độ dinh dưỡng tốt có thể đánh bại trầm cảm hay không?

Một chế độ ăn nhiều rau xanh và hải sản có thể giúp kiểm soát tâm trạng của bạn hay không? Chắc chắn là có. Trên thực tế, một lĩnh vực khoa học đang phát triển được gọi là tâm thần học dinh dưỡng, tập trung vào việc chế độ ...
Chế độ ăn từ thực vật giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Chế độ ăn từ thực vật giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy mọi người càng ăn nhiều thực phẩm thực vật, thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ càng thấp.
Tỷ lệ đau tim gia tăng khi mọi người sinh sống gần các khu vực bán thức ăn nhanh

Tỷ lệ đau tim gia tăng khi mọi người sinh sống gần các khu vực bán thức ăn nhanh

Nếu bạn đang sống trong một khu vực có quá nhiều cửa hàng thức ăn nhanh, thì bạn khả năng đau tim của bạn dễ xảy ra hơn, trích thông tin từ một nghiên cứu mới cho thấy.
Rụng tóc không chỉ là vấn đề của nam giới

Rụng tóc không chỉ là vấn đề của nam giới

Một điều đáng buồn là rụng tóc không chỉ xảy ra ở nam giới mà tình trạng này còn xuất hiện ở phụ nữ và có thể xảy ra là do các yếu tố như di truyền, kiểu tóc và các sản phẩm tóc được sử dụng bởi phụ nữ.
Sữa mẹ giúp chống lại sự phát triển của vi khuẩn xấu

Sữa mẹ giúp chống lại sự phát triển của vi khuẩn xấu

Trong một thử nghiệm gần đây, các nhà nghiên cứu đã xác định được một hợp chất trong sữa mẹ có thể chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh.
Phụ nữ hút thuốc lá và nhai thuốc lá có thể gặp nhiều khó khăn trong việc từ bỏ

Phụ nữ hút thuốc lá và nhai thuốc lá có thể gặp nhiều khó khăn trong việc từ bỏ

Thực tế hút thuốc là một thói quen cực kỳ khó bỏ, nhưng trong một nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ dường như khó từ bỏ hút thuốc nhiều hơn so với nam giới.
Vitamin D được xem là chìa khóa sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi

Vitamin D được xem là chìa khóa sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sức khỏe cơ bắp kém ở người cao tuổi.
Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Đa phần mọi người có thể chọn uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng hoặc những thời điểm khác trong ngày, thậm chí họ còn dùng thuốc với cả nước ép bưởi. Chắc chắn mọi người nghĩ rằng điều này là bình thường, tuy nhiên ...
Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Một trong những biện pháp mà bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện để giảm huyết áp cao là bắt đầu chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
9 điều bí ẩn về đôi mắt và thị lực của bạn

9 điều bí ẩn về đôi mắt và thị lực của bạn

Đôi mắt là thứ không thể thiếu giúp con người cảm nhận và tận hưởng trong cuộc sống. Có rất nhiều bí mật liên quan 'cửa sổ tâm hồn' mà bạn chưa biết. Dưới đây là 9 điều giúp bạn hiểu hơn về đôi mắt của mình.
Chăm sóc mắt và bảo vệ thị lực ở trẻ nhỏ

Chăm sóc mắt và bảo vệ thị lực ở trẻ nhỏ

Có rất nhiều điều mà bạn có thể làm để giữ cho đôi mắt của con mình thật khỏe mạnh và nhìn rõ từ khi trẻ sinh ra cho đến những năm tuổi thiếu niên. Vì suy giảm thị lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập ...
Phẫu thuật mắt bằng phương pháp Photorefractive Keratectomy (PRK)

Phẫu thuật mắt bằng phương pháp Photorefractive Keratectomy (PRK)

Phương pháp phẫu thuật Photorefractive Keratectomy hay còn được gọi là PRK, là loại phẫu thuật cắt gọt giác mạc bằng tia laser có thể giúp khắc phục thị lực cho một người, giảm sự phụ thuộc vào kính hoặc kính áp tròng, chữa trị ...
Thực phẩm ngon có lợi cho sức khỏe

Thực phẩm ngon có lợi cho sức khỏe

Nếu bạn bị cao huyết áp, cholesterol cao hoặc có tiền sử bệnh tim, thì nguy cơ bị đau tim và đột quỵ của bạn cao hơn so với người bình thường khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn có thể giảm thiểu những rủi ro này bằng cách thực hiện những ...
Thực phẩm giúp giảm cholesterol LDL (xấu)    

Thực phẩm giúp giảm cholesterol LDL (xấu)    

Thực tế một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn giảm mức cholesterol LDL (gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch dẫn đến bệnh tim, đau tim và đột quỵ). Nhưng điều có thể khiến bạn ngạc nhiên là những loại thực ...
Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thay thế được đề xuất để giảm cholesterol. Nhưng trước khi bạn thêm bất kỳ chất bổ sung hoặc liệu pháp thay thế nào vào chế độ ăn uống, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bên cạnh đó một ...
Hãy di chuyển để có trái tim khỏe mạnh hơn

Hãy di chuyển để có trái tim khỏe mạnh hơn

Tập thể dục luôn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người, phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Đối với bệnh tim mạch, tập thể dục giúp chống lại các bệnh lý của tim mạch và những biến cố ...
Bổ sung cho thị lực và đôi mắt khỏe mạnh

Bổ sung cho thị lực và đôi mắt khỏe mạnh

Bạn có thể đã nghe về các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng có một số chất dinh dưỡng sẽ giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa các vấn đề về mắt và bệnh tật. Có rất nhiều tuyên bố về các chất bổ sung thị lực không kê đơn (OTC - ...
Thị lực có vấn đề vào ban đêm: Nguyên nhân là gì?

Thị lực có vấn đề vào ban đêm: Nguyên nhân là gì?

Bạn đang có vấn đề về việc tầm nhìn của mình bị ảnh hưởng vào ban đêm? Có hàng triệu người Mỹ đã mắc phải tình trạng này. Bạn có thể chỉ cần mắt kính và đặc biệt nếu bạn bị cận thị. Mặt khác, tình trạng thị lực ...
Lutein và Zeaxanthin cho tầm nhìn

Lutein và Zeaxanthin cho tầm nhìn

Bạn không chỉ có thể tìm thấy những chất chống oxy hóa mạnh này trong nhiều loại rau, chúng còn có trong mắt bạn, đặc biệt là thấu kính, võng mạc và hoàng điểm. Đó là lý do tại sao các bác sĩ tin rằng Lutein và Zeaxanthin đóng một vai ...
Vitamin E và thị lực

Vitamin E và thị lực

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh tồn tại ở các dạng khác nhau. Vai trò chính của vitamin E trong cơ thể dường như là trung hòa quá trình oxy hóa. Vì lý do đó, các nhà nghiên cứu nghĩ rằng nó đóng một vai trò quan trọng trong việc ...
Kẽm có tốt cho thị lực không?

Kẽm có tốt cho thị lực không?

Kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Khoáng chất này cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, não và các bộ phận cơ thể khác. Những em bé không có đủ kẽm có thể không phát triển theo cách như bình thường. Thiếu ...
Thuốc mỡ mắt có thể làm gì cho bạn?

Thuốc mỡ mắt có thể làm gì cho bạn?

Cùng với thuốc nhỏ, thuốc mỡ (hay còn gọi là Pomat) được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về mắt. Bởi vì chúng đi thẳng vào mắt bạn, chúng có thể bắt đầu hoạt động nhanh hơn nhiều so với loại thuốc uống. Thuốc mỡ ...
Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Cho đến nay, vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy nam giới có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng một vài điều đơn giản sau đây có thể giảm tỷ lệ mắc căn bệnh này ở nam giới.
Tìm hiểu về ung thư tuyến tiền liệt và những điều cơ bản

Tìm hiểu về ung thư tuyến tiền liệt và những điều cơ bản

Tuyến tiền liệt là một tuyến nằm trong hệ thống sinh sản của nam giới. Tuyến có kích thước bằng quả óc chó nằm bên dưới bàng quang và bao quanh phần trên của niệu đạo, ống dẫn nước tiểu từ bàng quang. Bên cạnh đó, chức năng ...
Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Việc tuân thủ đúng chế độ dinh dưỡng và ăn uống là rất quan trọng trong việc ngăn chặn nhiều dạng bệnh, và ung thư đại trực tràng cũng không ngoại lệ. Trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này, những hướng dẫn dinh dưỡng bao gồm ...
Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Đối với những người mắc bệnh tim, chế độ ăn uống là một vấn đề lớn. Cùng với các thói quen lành mạnh khác, nó có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược một phần việc thu hẹp các động mạch của tim và giúp ngăn ngừa các ...
Bệnh tim và Phục hồi chức năng tim

Bệnh tim và Phục hồi chức năng tim

Nếu bạn bị bệnh tim, bác sĩ có thể khuyến khích bạn tham gia chương trình phục hồi chức năng tim (phục hồi chức năng), được thiết kế để giúp bạn tập thể dục an toàn và duy trì lối sống lành mạnh cho tim. Chương trình này thường ...
Lời khuyên về một cuộc sống lành mạnh cho bệnh tim

Lời khuyên về một cuộc sống lành mạnh cho bệnh tim

Khi bạn bị bệnh tim, có rất ít việc bạn có thể làm mỗi ngày để tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn. Vì vậy làm cách nào để bạn có một cuộc sống lành mạnh cho bệnh tim, hãy theo dõi bài viết sau đây.
Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp duy trì tầm nhìn

Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp duy trì tầm nhìn

Một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải có thể làm giảm đáng kể nguy cơ về một số nguyên nhân chính gây mù, một nghiên cứu mới cho thấy. Chế độ ăn uống kém đang nổi lên như một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của bệnh ...
ADHD ở người lớn và tập thể dục

ADHD ở người lớn và tập thể dục

Cũng giống như trẻ em, người lớn bị ADHD thường được cho dùng chất kích thích hoặc các loại thuốc khác để kiểm soát triệu chứng. Họ cũng có thể có các buổi trị liệu để giúp tổ chức và tập trung.
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ADHD

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ADHD

Những gì bạn ăn có thể giúp chú ý, tập trung, hoặc hiếu động? Không có bằng chứng khoa học rõ ràng rằng ADHD là do vấn đề chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng. Nhưng một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò ít nhất là ảnh ...