# Cách ăn uống

Ăn kiêng và suy tim

Ăn kiêng và suy tim

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm các triệu chứng suy tim. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể cung cấp thông tin dinh dưỡng chuyên sâu, cá nhân hóa và giúp bạn bắt đầu một kế hoạch hành động. Dưới đây là ...
Đường Muehrcke 

Đường Muehrcke 

Các đường của Muehrcke xuất hiện dưới dạng hai đường trắng chạy ngang móng tay theo chiều ngang. Tình trạng này được đặt theo tên của Bác sĩ Robert Muehrcke. Vào năm 1956, lần đầu tiên ông đã mô tả tình trạng này trên Tạp chí Y ...
Liệu bạn có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang hay không?

Liệu bạn có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang hay không?

Hiện tại có những yếu tố rủi ro mà bạn có thể kiểm soát. Tuy nhiên vẫn có một số yếu tố đóng vai trò trong việc bạn có mắc phải ung thư hay không như chủng tộc, sắc tộc và giới tính của bạn, những điều này nằm ngoài tầm ...
Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Đối với những người mắc bệnh tim, chế độ ăn uống là một vấn đề lớn. Cùng với các thói quen lành mạnh khác, nó có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược một phần việc thu hẹp các động mạch của tim và giúp ngăn ngừa các ...
Nhạy cảm với Sulfite là gì?

Nhạy cảm với Sulfite là gì?

Sulfites là hóa chất có trong một số thực phẩm, tự nhiên hoặc là chất phụ gia. Điều này rất hiếm, nhưng một số người (khoảng 1 trên 100, theo FDA) rất nhạy cảm với các hợp chất này. Phản ứng của họ có thể từ nhẹ đến đe dọa ...
6 mẹo để chế ngự dị ứng lúa mì

6 mẹo để chế ngự dị ứng lúa mì

Để chế ngự dị ứng lúa mì có thể là một thách thức bởi vì nó trong rất nhiều thứ. Bước đầu tiên phải biết ở những món nào có khả năng sẽ có lúa mì và những gì bạn có thể làm là thay thế nó. 1. Kiểm tra ...
Mẹo để quản lý dị ứng trứng

Mẹo để quản lý dị ứng trứng

Sau sữa bò, dị ứng trứng gà là dị ứng thực phẩm phổ biến thứ hai ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trứng có rất nhiều thực phẩm. Khi bạn hoặc con bạn bị dị ứng với chúng, bạn cần biết những gì cần tìm trên nhãn thực phẩm và ...
Tôi có bị dị ứng nấm mốc không?

Tôi có bị dị ứng nấm mốc không?

Nấm mốc ở khắp mọi nơi, ngoài trời và trong nhà và bạn khó có thể nhận thấy chúng bằng mắt thường. Nấm mốc lây lan bằng cách giải phóng các bào tử nhỏ, nhẹ di chuyển trong không khí. Nấm mốc phát triển nhanh chóng ...
Bệnh tiểu đường và rượu

Bệnh tiểu đường và rượu

Nếu bạn bị tiểu đường, uống rượu có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm. Thêm vào đó, rượu cũng có rất nhiều calo. Khi bị bệnh tiểu đường, nếu thỉnh thoảng bạn uống rượu trong mức cho phép ...
Các loại Insulin trong điều trị tiểu đường

Các loại Insulin trong điều trị tiểu đường

Có nhiều dạng insulin điều trị cho bệnh tiểu đường. Chúng được phân nhóm theo cách chúng bắt đầu tác dụng và thời gian kéo dài của tác dụng. Các loại insulin bao gồm: Tác dụng nhanh. Tác dụng ngắn. Tác dụng trung ...
Cách điều trị béo phì một cách khoa học hiểu quả an toàn nhất

Cách điều trị béo phì một cách khoa học hiểu quả an toàn nhất

1. Nguyên tắc điều trị béo phì - Phải điêu trị kiên trì, lâu dài, phối hợp nhiều phương pháp; - Phải điều trị tích cực khi có tăng huyết áp, suy tim...; - Điều trị phải giảm được cân một cách từ từ đáp ứng được nhu ...
Biến chứng nguy hiểm của bệnh Béo phì

Biến chứng nguy hiểm của bệnh Béo phì

1. Tăng nguy cơ tử vong ở người bệnh béo phì Tăng cân quá mức và béo phì bản thân không phải là nguyên nhân trực tiếp gây tử vong mà do quá trình biến chứng chuyễn hoá: tăng lipid huyết, đái tháo đường... và do bệnh thường diễn ...
Các nguyên nhân ung thư và cách phòng ngừa (Phần 1)

Các nguyên nhân ung thư và cách phòng ngừa (Phần 1)

Số trường hợp bị ung thư mới tại Hoa Kỳ tăng mỗi năm. Mọi lứa tuổi đều có thể bị ung thư, nhưng lứa tuổi trung niên và người già thường bị hơn người trẻ ở hầu hết các loại ung thư. Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ...
Ăn uống thông minh

Ăn uống thông minh

Thức ăn cung cấp dưỡng chất cho mọi hoạt động tâm và thể của chúng ta. Khoảng 1/2 đến 2/3 số năng lượng từ thức ăn được dùng để duy trì các chức năng cơ bản (các hoạt động được thực hiện một cách vô thức như duy trì ...
Ăn thế nào là đúng?

Ăn thế nào là đúng?

Ngày ba bữa ăn, nhưng “ăn gì?” “ăn như thế nào?” đã trở thành vấn đề mọi người quan tâm. Cần ăn đúng mới cải thiện được dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật.  1. Lượng ăn vừa phải: béo phì và gầy gò đều ảnh hưởng ...
Làm sao phòng ngừa ngộ độc thực phẩm nhiễm khuẩn?

Làm sao phòng ngừa ngộ độc thực phẩm nhiễm khuẩn?

Mấu chốt của việc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm nhiễm khuẩn là phải tăng cường quản lý vệ sinh ăn uống, cụ thể phải làm cho được các việc sau đây:  1. Không ăn thực phẩm ôi, thôi, biến chất, không ăn thịt gia cầm gia ...
Điều trị bệnh loét ở trẻ em như thế nào?

Điều trị bệnh loét ở trẻ em như thế nào?

Điều trị bệnh loét ở trẻ em gồm hai cách: điều trị bằng ăn uống và điều trị bằng thuốc.  1. Điều trị bằng ăn uống: ăn phải đúng giờ, không ăn quá nhanh, tránh lúc đói lúc no. Nói chung, không nên khống chế nghiêm ngặt ...
Làm sao cải thiện được chứng ăn khảnh ở trẻ em?

Làm sao cải thiện được chứng ăn khảnh ở trẻ em?

Ăn khảnh là chỉ trẻ chỉ thích ăn một vài loại thức ăn nào đó và không thích ăn hoặc từ chối ăn các loại thực phẩm khác. Món thích ăn thì ăn nhiều, còn món không thích thì không ăn tí nào. Ví dụ có trẻ chỉ thích ăn rau xanh, trái ...
Giữ gìn sức khỏe bằng ăn uống

Giữ gìn sức khỏe bằng ăn uống

Yếu sinh lý Nếu vì lý do nào đó mà chuyện ấy diễn ra không suôn sẻ do không thể cương cứng được thì bạn hãy thử một vài loại thức ăn giúp bạn lưu thông máu trong cơ thể tới nơi cần thiết. Hải sản rất có ích đối với bạn. ...
Hiện tượng Ợ CHUA

Hiện tượng Ợ CHUA

a. Hiện tượng Ợ Chua là như thế nào? Nói chính xác, bạn không thể chỉ gọi là “ợ chua”. Ngoài vị chua cảm thấy trong miệng khi ợ lên, triệu chứng này còn rất thường đi kèm theo một cảm giác cực kỳ khó chịu ở đâu đó trong ...
Nghệ thuật ăn uống

Nghệ thuật ăn uống

Ăn 3 bữa một ngày từ lâu đã trở thành thói quen của hầu hết tất cả mọi người. Tuy nhiên, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và ăn trong tâm trạng thế nào là những điều đáng phải lưu ý để có một cơ thể khỏe mạnh. Bữa tối đối ...
4 thói quen xấu trong ăn uống

4 thói quen xấu trong ăn uống

Thói quen xấu không chừa ai, đọc biệt là trong chuyện ăn uống: tranh thủ vừa làm việc vừa ăn uống qua loa, "làm” một vài cốc bia lúc tối muộn rồi lăn ra ngủ, ăn đêm... Hậu quả là cả vóc dáng và thể lực bị hao mòn... Cần thay ...
Sức khỏe từ sự cân đối giữa khẩu vị và màu sắc

Sức khỏe từ sự cân đối giữa khẩu vị và màu sắc

Chúng ta vẫn thường biết đến 5 vị: đắng, mặn, ngọt, chua và cay. Tuy nhiên, ít người trong chúng ta biết rằng, xây dựng một bữa ăn kết hợp tất cả các vị này và lựa chọn hợp lý màu sắc của thực phẩm sẽ giúp cơ thể luôn cân ...
Các món ăn kị nhau

Các món ăn kị nhau

Bạn đã biết gan lợn không nên xào chung với giá? Không uống sữa bò với các loại quả họ cam quýt... nhưng còn những loại thực phẩm khác nữa? Và làm sao để dễ nhớ? Nào, hãy cùng nhẩm đọc thuộc bài thơ dưới đây nhé! Mật ong, ...
3 cách phối hợp thức ăn đúng cách

3 cách phối hợp thức ăn đúng cách

1) Phối hợp thực phẩm để tăng dinh dưỡng Biết cách phối hợp các loại thực phẩm không chỉ giúp cơ thể hấp thu các thành phần dinh dưỡng tốt nhất, làm tăng giá trị dinh dưỡng, mà còn giúp giảm các tác dụng phụ trong đó: ...
7 điều nên tránh sau bữa ăn

7 điều nên tránh sau bữa ăn

Đi bộ ngay sau khi ăn dễ bị viêm loét dạ dày. Sau bữa ăn, điểm tâm chút hoa quả, uống một cốc chè ngon hay làm một giấc ngủ, là chuyện tưởng như bình thường. Nhưng nếu cứ tiếp diễn mãi vậy, sẽ... có hại cho sức khỏe! 1) ...
Chế độ ăn phù hợp khi đang uống thuốc

Chế độ ăn phù hợp khi đang uống thuốc

a. Kiến thức chung Đa số trong chúng ta, sau khi đi khám bác sĩ và nhận được một toa thuốc điều trị cho căn bệnh của mình, đều nghĩ rằng việc còn lại chỉ đơn giản là uống thuốc. Tuy nhiên, thực tế vấn đề lại không quá đơn ...
Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp

Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp

Tìm hiểu những nguy cơ và thay đổi lối sống cùng chế độ ăn uống có ý nghĩa rất quan trọng trong việc phòng chống cao huyết áp. Ăn ít muối giúp giảm huyết áp Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ, ...
Bốn câu nói liên quan tới sống lâu sống khỏe

Bốn câu nói liên quan tới sống lâu sống khỏe

Bốn có nghĩa là có thô có tinh, không ngọt không mặn, có thể ăn từ ba bốn đến năm bữa ăn nhưng mỗi bữa chỉ nên ăn no khoảng 70 đến 80%. Có thô có tinh Thế nào là có thô có tinh? Đó là lương thực chưa chế biến và đã qua chế ...
Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Nhiều gia đình có thói quen đun nước sôi để nguội đổ vào bình lọc và lưu trữ từ ngày này qua ngày khác. Thói quen này đó vô tình biến sự cẩn thận của họ trở thành vô ích. Sau 2 giờ, nước đun sôi đã có vi khuẩn Nghiên ...
Khỏe nhờ biết cách ăn sáng

Khỏe nhờ biết cách ăn sáng

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên có thói quen ăn sáng để nâng cao sức khỏe và tinh thần minh mẫn trong suốt một ngày. Bạn đã biết phải ăn sáng như thế nào? Mặc dù bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng theo ...
Bữa ăn hợp lý

Bữa ăn hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý nên giảm ăn thịt, thay bằng cá và các loại đậu đỗ, đặc biệt là các món ăn được chế biến từ đậu nành như đậu phụ (có hàm lượng chất đạm và calcium cao). Chất béo là nguồn ...
Bệnh Nghiện Ăn

Bệnh Nghiện Ăn

Nghiện ăn là bệnh gì? Hiện nay thống kê cho thấy số trường hợp mắc phải bệnh nghiện ăn đang ngày càng gia tăng. Các thống kê này xuất phát từ hình ảnh của bộ não và các nghiên cứu khác về tác động của việc ăn quá nhiều ...
Uống trà nóng gia tăng nguy cơ bị ung thư thực quản

Uống trà nóng gia tăng nguy cơ bị ung thư thực quản

Một số nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra mối liên hệ giữa uống trà nóng và nguy cơ ung thư thực quản, nhưng cho đến nay, vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào xem xét thêm về điều này. Hiện tại, một nghiên cứu ...
Ăn trứng sai cách là đang ăn...

Ăn trứng sai cách là đang ăn... "thuốc độc"

Ăn trứng sai cách hoặc chế biến sai phương pháp gây phản tác dụng: Thêm đường, xì dầu vào trứng Rất nhiều người thích cho thêm đường khi chế biến các món ăn liên quan đến trứng. Kỳ thực, hai thứ này khi được nấu chung do ...
Tuổi trung niên và những điều cần chú ý để có sức khỏe tốt

Tuổi trung niên và những điều cần chú ý để có sức khỏe tốt

Những điều không nên làm sau bữa ăn 1. Sau bữa cơm lập tức ăn hoa quả Một số người ở độ tuổi trung niên cảm thấy khi bụng trống rỗng mà ăn hoa quả sẽ không tốt cho dạ dày, bèn lựa chọn sau bữa cơm mới ăn hoa quả. Tuy ...