Khi bạn già đi sức mạnh bàn tay sẽ như thế nào?

Khi bạn già đi sức mạnh bàn tay sẽ như thế nào?

Sức mạnh bàn tay

Bạn sử dụng tay để làm rất nhiều việc: buộc giày, mở lọ, lái xe và sử dụng điện thoại, đây chỉ là những công việc thường thức được biết đến. Thật khó để làm bất cứ điều gì nếu không có chúng, nhưng khi bạn già đi, chúng có thể trở nên yếu hơn và kém linh hoạt hơn. Một số vấn đề về tay thậm chí có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nhất định. Do đó điều bạn cần làm là tìm hiểu hơn những gì cần chú ý để giữ chúng trong tình trạng tốt nhất.

Độ bám

Bạn có thể mất điều này một cách tự nhiên khi có tuổi, đặc biệt là sau 65 tuổi và điều đó có thể khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Nếu độ bám của bạn yếu dần theo thời gian, có thể nguyên nhân là do xương giòn, viêm khớp hoặc mất cơ. Nếu nó xảy ra đột ngột, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, như bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc huyết áp cao.

Độ bám: Điều trị

Một nhà trị liệu chuyên nghiệp hoặc vật lý trị liệu có thể kiểm tra sức mạnh trong bàn tay và giúp bạn lấy lại hoặc giữ nó. Bạn cũng có thể thực hiện nhiều bài tập ở nhà. Ví dụ: bạn có thể bóp một thứ gì đó như một quả bóng tennis hết sức có thể trong 3 đến 5 giây, sau đó nghỉ ngơi ngắn - thực hiện 10 lần với mỗi tay. Hoặc có thể bắt đầu một lần mỗi ngày, tùy thuộc vào cảm giác của bàn tay của bạn.

Run rẩy

Bàn tay có thể run vì nhiều lý do ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến hơn sau 50 tuổi. Một số loại thuốc - như thuốc ổn định tâm trạng và thuốc điều trị động kinh hoặc đau nửa đầu - có thể gây ra hay làm cho bệnh nặng hơn. Lo lắng, căng thẳng, lượng đường trong máu thấp, mệt mỏi hoặc có quá nhiều caffeine cũng có thể là tác nhân. Một cơn chấn động mạnh mẽ sẽ xảy ra khi bạn cố gắng sử dụng tay của mình. Hay có thể là một cơn rung động thụ động xảy ra khi tay bạn nghỉ ngơi.

Run rẩy: Điều trị

Tình trạng này có thể làm phiền bạn, nhưng một cơn run chủ động thường vô hại. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp - chẳng hạn như uống ít caffeine hơn. Nhưng nếu đây là một cơn run thụ động có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, bao gồm khối u hoặc bệnh não, chẳng hạn như bệnh Parkinson. Do đó bạn cần gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có những loại run này.  

Viêm khớp

Điều này gây viêm khớp và đặc biệt phổ biến ở những nơi khu vực bị gãy, bong gân hoặc gãy xương, ngay cả khi chúng đã được điều trị. Bạn có nhiều khả năng bị nhiễm bệnh khi có tuổi và theo thời gian, nó có thể dẫn đến đau, sưng và mất vận động.

Viêm khớp: Điều trị

Bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về mức độ bạn muốn hoạt động, nỗi đau và sự thiếu linh hoạt ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Ngoài ra, bác sĩ có thể đề nghị thuốc chống viêm hoặc tiêm cho bạn một loại thuốc steroid có thể giảm đau và sưng trong nhiều tuần hay có thể vài tháng. Trong một số trường hợp, nẹp bảo vệ khớp có thể được sử dụng giúp cho bạn giữ và không lạm dụng chúng. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng quá lâu có thể dẫn đến mất cơ bắp.

Làn da

Tất cả chúng ta đều đã nhìn thấy những "đốm tuổi" - có thể xảy ra sau nhiều năm. Khi da bạn già đi và nếp nhăn xuất hiện, việc giữ ẩm sẽ khó khăn hơn và điều đó có thể dẫn đến da khô, ngứa. Tĩnh mạch trở nên rõ ràng hơn theo tuổi tác vì bạn mất mô mềm. Điều này đặc biệt đúng trong tay của bạn khi bạn già đi.

Da: Điều trị

Bảo vệ bàn tay chống lại tia nắng mặt trời với kem chống nắng phổ rộng được đánh giá từ 30 SPF trở lên. Mang găng tay khi bạn làm vườn, và chọn một loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhẹ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của chúng. Kem dưỡng ẩm và chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 cũng có thể giúp giữ cho làn da và móng tay của bạn khỏe mạnh.

Ung thư da

Trong những năm qua, phần trên của bàn tay là nơi nhận được nhiều ánh nắng mặt trời, đó là nguyên nhân hàng đầu của căn bệnh này. Một làn da đẹp, các vấn đề với hệ thống miễn dịch, một số loại nốt ruồi và tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư da cũng có thể làm tăng khả năng mắc bệnh.

Ung thư da: Chẩn đoán và điều trị

Một bác sĩ da liễu (một bác sĩ chuyên về chăm sóc da) có thể kiểm tra bất kỳ đốm bất thường nào và dạy bạn những thông tin hữu ích để nhận biết được nó. Nếu bác sĩ phát hiện ung thư da, bạn sẽ cần phẫu thuật để loại bỏ các tế bào ung thư. Ngoài ra bạn cũng có thể xạ trị hoặc hóa trị để tiêu diệt bất kỳ thứ gì còn sót lại để giữ cho ung thư không lan rộng.

Bầm tím

Khi nó xuất hiện ở mu bàn tay và cánh tay, các bác sĩ gọi nó là ban xuất huyết. Một cú va chạm nhẹ cũng có thể gây ra nó, và nó phổ biến hơn trên làn da già nua, nhăn nheo hoặc bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó bạn cũng có nhiều khả năng bị bầm tím nếu bạn dùng các loại thuốc như aspirin hoặc các chất làm loãng máu khác, hay uống rượu thường xuyên. Nó bắt đầu như những đốm màu đỏ chuyển sang màu tím, sau đó tối dần và mờ dần. Nó thường không đau, nhưng nó có thể tồn tại lâu hơn một vết bầm bình thường, thường trong một vài tuần.

Bầm tím: Điều trị

Để bảo vệ bàn tay và cánh tay của bạn khi bạn nghĩ rằng nó đang ở trong tình trạng bất thường: Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng một loại kem hoặc kem dưỡng da để giữ cho làn da không bị bầm tím hoặc giúp da dày hơn. Nếu bạn uống thuốc làm loãng máu và nghĩ rằng chúng gây ra vết bầm tím, hãy nói chuyện với bác sĩ về khả năng thay đổi thuốc hoặc liều lượng bạn đang dùng.

Sự co cứng Dupuytren

Điều này xảy ra là khi các mô ngay dưới da bàn tay trở nên dày bất thường. Nó có thể khiến ngón tay của bạn - uốn cong vào lòng bàn tay. Bạn cũng có thể bị vón cục trong lòng bàn tay. Nó đôi khi cũng ảnh hưởng đến đầu ngón tay hoặc lòng bàn chân. Hiện tại  các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân gây ra nó, nhưng nó xảy ra thường xuyên hơn ở những người đàn ông trên 40 tuổi, đặc biệt là người gốc Bắc  u.

Sự co cứng Dupuytren: Điều trị

Đối với nhiều trường hợp nhẹ không gây ra vấn đề lớn hoặc đau đớn, nó có thể không trở nên tồi tệ hơn, vì vậy bác sĩ có thể thực hiện phương pháp theo dõi. Tuy nhiên nếu nó gây ra vấn đề bất thường, bác sĩ có thể gợi ý một loại kích thích bằng kim, mũi tiêm hoặc có thể phẫu thuật để giúp bạn có nhiều chuyển động hơn trong tay. Điều trị không phải lúc nào cũng có thể trị dứt điểm hoàn toàn, và đôi khi nó có thể bị tái phát trở lại.

Các câu hỏi liên quan