Đột quỵ

Làm thế nào có thể ngăn ngừa đột quỵ im lặng?  

Nguy cơ bị đột quỵ cuả bạn sẽ tăng lên nếu bạn bị huyết áp cao hoặc nhịp tim không đều. Do đó việc thay đổi lối sống có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Hãy lập một kế hoạch có thể áp dụng những thói quen lành mạnh này: Theo dõi huyết áp và kiểm soát nó nếu nó quá cao. Kiểm tra cholesterol. Giữ lượng đường trong máu ở mức phù hợp. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc. Cắt giảm chất béo bão hòa (ví dụ trong thịt đỏ), muối và đường. Tập thể dục thường xuyên. Giữ cho một trọng lượng khỏe mạnh.

Tủ đông sài gòn giá rẻ giao hàng ngay trong ngày