Rối loạn giấc ngủ

Bạn nên biết gì về tư thế ngủ?  

Bạn nên biết gì về tư thế ngủ?  

Thay đổi thói quen ngủ là một điều khá nhất quán. Ngay cả khi giờ đi ngủ của bạn thay đổi hàng đêm, hoặc bạn thức dậy vào những thời điểm khác nhau vào mỗi buổi sáng,thì bạn vẫn có thể chọn cho mình một vị trí mà bạn yêu thích cho giấc ngủ. Thật không may, vị trí mà bạn thấy thoải mái nhất có thể sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe, từ đau nhức đến ngưng thở khi ngủ. Do đó hãy tìm hiểu những ưu và nhược điểm của những tư thế ngủ phổ biến và khám phá những mẹo, giúp bạn dễ dàng có vị trí tốt hơn, để có giấc ngủ ngon hơn.