Dinh dưỡng - Thể dục

Uống cà phê, tránh được bệnh sỏi mật?

Cho đến nay nhiều người thường quan niệm, cà phê không tốt cho sức khỏe mà dường như quên đi những lợi ích thiết thực của nó. Ngoài tác dụng giúp não bộ tỉnh táo, tăng cường các hoạt động về trí tuệ, mang đến sự sảng khoái ...
Uống cà phê, tránh được bệnh sỏi mật?

Uống cà phê, tránh được bệnh sỏi mật?

Cho đến nay nhiều người thường quan niệm, cà phê không tốt cho sức khỏe mà dường như quên đi những lợi ích thiết thực của nó. Ngoài tác dụng giúp não bộ tỉnh táo, tăng cường các hoạt động về trí tuệ, mang đến sự sảng khoái ...
Giữ trọng lượng khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa tử vong sớm

Giữ trọng lượng khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa tử vong sớm

Theo một nghiên cứu mới, những người trưởng thành từ độ tuổi 20 đến trung niên có cân nặng “quá khổ” đều có nguy cơ tử vong sớm và điều tương tự cũng xảy ra với những trường hợp giảm cân trong độ tuổi từ trung niên đến ...
Các chất béo Trans (bị cấm) liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn

Các chất béo Trans (bị cấm) liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa có thể khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc phải chứng mất trí nhớ.
Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ gãy xương ở phụ nữ lớn tuổi

Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ gãy xương ở phụ nữ lớn tuổi

Theo một nghiên cứu lớn gần đây cho thấy: Phụ nữ lớn tuổi chỉ cần tập thể dục nhẹ, như đi bộ hàng ngày, đã có thể giảm nguy cơ bị gãy xương hông.
Chạy bộ (thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn) cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn

Chạy bộ (thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn) cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn

Mới đây các nhà nghiên cứu Úc cho biết: Ngay cả khi bạn chỉ dành một chút thời gian cho chạy bộ vào mỗi ngày, cũng có thể kéo dài thêm tuổi thọ của bạn.
 Liệu có những nhược điểm về sức khỏe đối với chế độ ăn chay hay không?

Liệu có những nhược điểm về sức khỏe đối với chế độ ăn chay hay không?

Ăn chay trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hiện nay.
Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Nước ép bưởi có ảnh hưởng đến thuốc hay không?

Đa phần mọi người có thể chọn uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng hoặc những thời điểm khác trong ngày, thậm chí họ còn dùng thuốc với cả nước ép bưởi. Chắc chắn mọi người nghĩ rằng điều này là bình thường, tuy nhiên ...
5 lời khuyên về giảm lượng muối

5 lời khuyên về giảm lượng muối

Cắt giảm lượng muối có thể giúp hạ huyết áp. Hầu hết bệnh nhân bị tăng huyết áp đều cần phải cắt giảm, bởi vì họ đang nhận được nhiều natri (muối) hơn mức cần thiết.
Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Chế độ ăn kiêng DASH và huyết áp cao

Một trong những biện pháp mà bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện để giảm huyết áp cao là bắt đầu chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Liệu pháp bổ sung và thay thế trong điều trị huyết áp cao

Liệu pháp bổ sung và thay thế trong điều trị huyết áp cao

Thực tế tập thể dục và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách quan trọng để giảm huyết áp. Nhưng có lẽ bạn còn muốn làm nhiều hơn thế, và bạn đang nghĩ về liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM - Complementary ...
Liệu tập thể dục có thực sự giúp hạ mức chất béo trung tính (Triglyceride) hay không?

Liệu tập thể dục có thực sự giúp hạ mức chất béo trung tính (Triglyceride) hay không?

Tập thể dục có thể giúp bạn giảm mức chất béo trung tính (Triglyceride) không lành mạnh.
Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Phương pháp điều trị thay thế cho cholesterol cao

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thay thế được đề xuất để giảm cholesterol. Nhưng trước khi bạn thêm bất kỳ chất bổ sung hoặc liệu pháp thay thế nào vào chế độ ăn uống, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bên cạnh đó một ...
Những nhận biết cơ bản về triệu chứng của cholesterol

Những nhận biết cơ bản về triệu chứng của cholesterol

Nồng độ cholesterol trong máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh khác có triệu chứng, bao gồm đau thắt ngực (đau ngực do bệnh tim), huyết áp cao, đột quỵ và các bệnh tuần hoàn ...
Hút thuốc và bệnh tim

Hút thuốc và bệnh tim

Hầu hết mọi người đều nghĩ hút thuốc lá chỉ liên quan đến các vấn đề về hô hấp và ung thư phổi. Nhưng họ đâu biết rằng hút thuốc cũng là một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim? Hiện nay khoảng 20% ​​trường hợp tử vong do ...
Các phương pháp điều trị cho bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD - Chronic Obstructive Pulmonary Disease) là gì?

Các phương pháp điều trị cho bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD - Chronic Obstructive Pulmonary Disease) là gì?

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD - Chronic Obstructive Pulmonary Disease) là một dạng bệnh khiến bạn khó thở. Khi đó đường thở hẹp có thể khiến bạn ho, khò khè và cảm thấy khó thở. Bên cạnh đó căn bệnh này có thể ảnh hưởng ...
Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Cho đến nay, vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy nam giới có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng một vài điều đơn giản sau đây có thể giảm tỷ lệ mắc căn bệnh này ở nam giới.
Tập thể dục an toàn cho người bị bệnh tim

Tập thể dục an toàn cho người bị bệnh tim

Khi bạn bị bệnh tim hoặc bạn đã phẫu thuật tim, tập thể dục là một phần quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng của bạn. Nhưng chắc chắn bạn cũng muốn thực hiện một cách thông minh về những gì bạn đã làm và như thế nào.
Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Giúp những người thân bị bệnh tim ăn đúng cách

Đối với những người mắc bệnh tim, chế độ ăn uống là một vấn đề lớn. Cùng với các thói quen lành mạnh khác, nó có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược một phần việc thu hẹp các động mạch của tim và giúp ngăn ngừa các ...
Một miếng sôcôla đen giúp cải thiện tầm nhìn tốt hơn

Một miếng sôcôla đen giúp cải thiện tầm nhìn tốt hơn

Sôcôla đen không thể thay thế cho việc đeo kính theo chỉ thị của bác sĩ, nhưng nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng ăn thường xuyên sôcôla đen có thể giúp lưu thông máu, cải thiện và tăng cường cho sức khỏe mắt.
Chọn môn thể dục phù hợp với dáng người và tính cách

Chọn môn thể dục phù hợp với dáng người và tính cách

Sức khoẻ mỗi người một khác. Cấu tạo xương, cơ bắp gân cũng vậy. Cho nên, mỗi loại người lại có một số môn tập thích hợp riêng.
Cách tập thể dục cho người bị bệnh phổi mạn tính

Cách tập thể dục cho người bị bệnh phổi mạn tính

Bệnh nhân bị bệnh phổi mạn tính có thể cải thiện triệu chứng bằng cách tập luyện thường xuyên. Nếu bạn có bệnh phổi mạn tính, ý nghĩ bị khó thở nhanh chóng có thể làm bạn nản chí và không có tinh thần tập luyện. Bạn có ...
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ADHD

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ADHD

Những gì bạn ăn có thể giúp chú ý, tập trung, hoặc hiếu động? Không có bằng chứng khoa học rõ ràng rằng ADHD là do vấn đề chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng. Nhưng một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò ít nhất là ảnh ...
Làm thế nào để chống dị ứng với thế giới xung quanh

Làm thế nào để chống dị ứng với thế giới xung quanh

Thuốc giúp điều trị các triệu chứng dị ứng một khi chúng tấn công. Nhưng những bước đơn giản này có thể giúp bạn tránh bị tấn công bất kể bạn đang ở đâu.
Chế độ ăn kiêng là gì?

Chế độ ăn kiêng là gì?

Đó không phải là về việc giảm cân. Bạn chưa sẵn sàng cho việc tiêu hao lượng calo không cần thiết hoặc giảm thêm vài cân. Thay vào đó, mục tiêu của chế độ ăn kiêng là xác định chính xác thực phẩm mà bạn có thể nhạy cảm ...
Nhạy cảm với Sulfite là gì?

Nhạy cảm với Sulfite là gì?

Sulfites là hóa chất có trong một số thực phẩm, tự nhiên hoặc là chất phụ gia. Điều này rất hiếm, nhưng một số người (khoảng 1 trên 100, theo FDA) rất nhạy cảm với các hợp chất này. Phản ứng của họ có thể từ nhẹ đến đe dọa ...