10 Lời Khuyên Giúp Ngăn Ngừa Mụn Trứng Cá

03/05/2019, 14:17

1. Giữ cho vùng da luôn sạch sẽ: Cho dù bạn có bị mụn hay không, điều quan trọng là phải rửa mặt 2 lần mỗi ngày để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết và dầu trên bề mặt da. Việc rửa mặt hơn hai lần mỗi ngày chưa chắc đã tốt, bởi vì nó có thể gây tổn hại đến da. Ngoài ra bạn nên sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Và bạn nên tránh sử dụng xà phòng khắc nghiệt (như xà phòng khử mùi cơ thể) có thể làm tổn thương da đã bị viêm và gây ra nhiều kích ứng hơn.

Không những thế tránh chà mạnh lên da bằng khăn lau, găng tay tẩy tế bào chết hoặc xơ mướp (một miếng bọt biển có kết cấu thô). Bạn có thể sử dụng một miếng vải rất mềm hoặc tay của bạn để mát xa vùng mặt. Luôn rửa sạch, sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch và chỉ sử dụng khăn lau một lần.

2. Giữ ẩm: Hiện tại có rất nhiều sản phẩm trị mụn chứa các thành phần làm khô da, vì vậy hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm giúp làn da giảm thiểu khô và bong tróc da. Tìm kiếm "Non-comedogenic" trên nhãn, có nghĩa là nó không gây ra mụn trứng cá. Và cũng có một số loại kem dưỡng ẩm dành cho da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp.

3. Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn: Những sản phẩm trị mụn này không cần toa. Hầu hết chúng đều có các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic, giúp ngăn ngừa vi khuẩn và làm khô da hoặc bong tróc, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng nhỏ lúc đầu. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh liều lượng sử dụng và tần suất. Một lựa chọn khác là gel retinoid tại chỗ OTC mới (gel differin 0,1%). Công dụng của nó là hạn chế mụn trứng cá hình thành. Tuy nhiên đối với những bạn có làn da nhạy cảm cần nên thận trọng khi sử dụng các sản phẩm này.

4. Không nên lạm dụng trang điểm: Thực tế cho thấy việc trang điểm nhiều có thể là tác nhân gây ra mụn trứng cá, vì vậy bạn nên hạn chế phấn nền, phấn hoặc má hồng. Nếu trang điểm, bạn nên rửa sạch vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mỹ phẩm không chứa dầu (không cần thêm thuốc nhuộm và hóa chất). Cần chọn các loại sản phẩm được dán nhãn là "Non-comedogenic", có nghĩa là nó không gây ra mụn trứng cá. Và cần đọc kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

5. Một số sản phẩm cần tránh đặt trên tóc: Bạn nên tránh sử dụng nước hoa, dầu, pomade hoặc gel trên tóc, bởi vì nếu chúng dính vào mặt bạn, chúng có thể ngăn chặn lỗ chân lông và gây kích ứng da. Hoặc có thể sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng. Đối với tóc dầu có thể bổ sung thêm dầu lên vùng mặt của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang muốn tách nó ra. Có mái tóc dài? Giữ nó và kéo ra khỏi khuôn mặt của bạn.

6. Giữ tay ra khỏi khuôn mặt của bạn: Tránh chạm vào mặt hoặc chống má hoặc cằm. Vì không chỉ lây lan vi khuẩn, mà bạn còn có thể làm kích ứng da mặt đã bị viêm. Tuyệt đối không bao giờ nặn mụn, vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và sẹo.

7. Tránh ánh nắng mặt trời: Các tia cực tím của mặt trời có thể làm tình trạng viêm - đỏ càng thêm tồi tệ, và có thể làm tăng sắc tố (đổi màu da). Ngoài ra, một số loại thuốc trị mụn có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Vì thế nên hạn chế thời gian tiếp xúc da dưới ánh mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều và nên che chắn thật kỹ khi đi ra đường chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành. Bên cạnh đó cho dù bạn có nổi mụn hay không, hãy luôn thoa kem chống nắng với 6% kẽm oxit hoặc cao hơn và SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Tìm kiếm "Non-comedogenic" trên nhãn kem chống nắng để tránh mụn có khả năng hình thành. Và nên đọc các thành phần trên nhãn sản phẩm để biết những gì bạn đang sử dụng trên da.

8. Nuôi dưỡng làn da của bạn: Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng một số loại thực phẩm như sô cô la, không gây ra mụn nhọt. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt. Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chứa nhiều đường có thể kích hoạt mụn trứng cá. Vì thế bạn nên tránh những điều này.

9. Tập thể dục hàng ngày: Việc tập thể dục thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể, bao gồm cả làn da. Tuy nhiên khi bạn tập thể dục, nên tránh mặc quần áo hoặc sử dụng dụng cụ tập thể dục làm ma xát da và có thể gây kích ứng. Bạn nên tắm hoặc tắm ngay sau khi tập thể dục.

10. Thư giãn! Một số nghiên cứu cho thấy tình trạng căng thẳng có mối liên hệ mật thiết tới mức độ nghiêm trọng của mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Vì nên bạn nên tránh căng thẳng và hãy tìm ra giải pháp xử lý nếu đang cảm thấy căng thẳng.

Tin tức khác

Thể thao phòng bệnh trĩ

Thể thao phòng bệnh trĩ

Bệnh thường gặp

Bệnh lao kháng thuốc

Bệnh lao kháng thuốc

Bệnh thường gặp

Bệnh lao ở người cao tuổi

Bệnh lao ở người cao tuổi

Bệnh thường gặp

Bệnh lao ở phụ nữ mang thai

Bệnh lao ở phụ nữ mang thai

Bệnh thường gặp

Trẻ em và bệnh lao

Trẻ em và bệnh lao

Bệnh thường gặp

Các món ăn chữa bệnh trĩ

Các món ăn chữa bệnh trĩ

Bệnh thường gặp